Ana sayfa / Online Terapi: Avantajları ve Sınırları
Online Terapi: Avantajları ve Sınırları
Online terapi nasıl yapılır, kimler için uygundur? Görüntülü seanslarda gizlilik, hazırlık önerileri ve yüz yüze terapinin tercih edilmesi gereken durumlar.
Online terapi, psikoterapinin görüntülü görüşme yoluyla yapılmasıdır. Son yıllarda yaygınlaşan bu yöntem, pek çok kişi için terapiye erişimi kolaylaştırmıştır.
Kimler için uygun?
- Yoğun çalışma temposu nedeniyle seanslara ulaşmakta zorlananlar
- Ankara’nın uzak ilçelerinde ya da başka şehirlerde yaşayanlar
- Yurt dışında yaşayıp Türkçe terapi almak isteyenler
- Hareket kısıtlılığı olanlar
- Evde küçük çocuk bakımı nedeniyle dışarı çıkmakta zorlananlar
Avantajları
- Ulaşım için zaman harcanmaz.
- Daha esnek seans saatleri planlanabilir.
- Uzman seçiminde coğrafi sınır ortadan kalkar.
- Taşınma ya da seyahat sırasında terapi kesintisiz sürebilir.
Sınırları
- Beden dili ve duygusal ipuçları ekran üzerinden daha zor fark edilebilir.
- Teknik sorunlar seansın akışını bozabilir.
- Evde mahremiyetin sağlanması her zaman kolay değildir.
- Küçük çocuklarla online çalışmak zorlayıcı olabilir.
Yüz yüze terapi ne zaman tercih edilmeli?
Kriz durumları, kendine zarar verme riski, yakın takip gerektiren ağır durumlar ve evde güvenli bir ortamın sağlanamadığı durumlarda yüz yüze görüşme daha uygun olabilir. Yüz yüze seçenekler için Çankaya’da psikolog sayfamıza bakabilirsiniz.
Hazırlık önerileri
- Sessiz ve kapısı kapanabilen bir oda seçin.
- Kulaklık kullanmak mahremiyeti artırır.
- İnternet bağlantınızı ve cihazınızı önceden kontrol edin.
- Bildirimleri kapatın.
- Seans sonrasında kendinize kısa bir ara bırakın.
Gizlilik ve güvenlik
Kullanılan platformun güvenliğini ve seansların kayıt altına alınıp alınmadığını psikoloğunuza sorabilirsiniz. Ayrıca seans sırasında bir acil durum yaşanırsa nasıl hareket edileceğine dair bir plan olması önemlidir.
Acil durumlar
Online terapi acil müdahalenin yerini tutmaz. Hayati risk içeren durumlarda 112’yi arayın.
Terapi sürecinin genel işleyişi için terapi süreci sayfamıza bakabilirsiniz.
Önemli: Bu sitedeki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşüncesi ya da hayati tehlike durumunda 112'yi arayın.