Ana sayfa / Depresyon: Belirtiler ve Tedavi Seçenekleri
Depresyon: Belirtiler ve Tedavi Seçenekleri
Depresyon nedir, üzüntüden farkı nedir? Belirtiler, psikoterapi ve ilaç tedavisi, yakınlara öneriler ve acil durumlarda yapılması gerekenler.
Depresyon, geçici bir üzüntüden farklı olarak en az birkaç hafta süren ve günlük yaşamı belirgin biçimde etkileyen bir ruh hali bozukluğudur. Sık görülen ve tedavi edilebilen bir durumdur.
Belirtiler
- Günün büyük bölümünde süren çökkün ruh hali
- Daha önce keyif alınan şeylerden zevk alamama
- Enerji kaybı ve sürekli yorgunluk
- Uyku sorunları: uykusuzluk ya da aşırı uyuma
- İştah ve kilo değişiklikleri
- Odaklanma ve karar vermede güçlük
- Değersizlik ve aşırı suçluluk duyguları
- Umutsuzluk
- Ölüm ya da kendine zarar verme düşünceleri
Üzüntü mü, depresyon mu?
Üzüntü, kayıp ve hayal kırıklıklarına verilen doğal bir tepkidir ve zamanla hafifler. Depresyonda ise belirtiler uzun süre devam eder, yoğundur ve kişinin işini, ilişkilerini ve günlük işlerini sürdürmesini zorlaştırır.
Tedavi
Psikoterapi: Hafif ve orta düzeyde depresyonda psikoterapi tek başına etkili olabilir. Bilişsel davranışçı terapi, kişilerarası terapi ve psikodinamik yaklaşımlar kullanılabilir.
İlaç tedavisi: Orta-ağır depresyonda psikiyatrist tarafından ilaç tedavisi önerilebilir. Psikoterapi ile birlikte kullanılması çoğu zaman daha iyi sonuç verir. Bkz. psikolog ve psikiyatrist farkı.
Yaşam tarzı: Düzenli uyku, fiziksel aktivite, sosyal temas ve alkolden uzak durmak tedaviyi destekler.
Yakınlar için
Depresyondaki bir yakınınızı yargılamadan dinlemek, “toparlan” gibi baskı içeren ifadelerden kaçınmak ve profesyonel destek almasını nazikçe teşvik etmek yardımcı olabilir.
Acil durumlar
Kendinize zarar verme ya da yaşamınızı sonlandırma düşünceleriniz varsa bu bir acil durumdur. Vakit kaybetmeden 112’yi arayın ya da en yakın acil servise başvurun. Bu düşünceleri güvendiğiniz biriyle paylaşmak da önemlidir. Yalnız değilsiniz ve yardım almak mümkündür.
Terapiye başlamak için terapi süreci ve ilk seans sayfamıza bakabilirsiniz. Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için bir uzmana başvurun.
Önemli: Bu sitedeki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşüncesi ya da hayati tehlike durumunda 112'yi arayın.